Body & Mind Power: Basis- und Aufbauseminare

Körper und Geist – oder anders ausgedrückt – Dein Denken, Fühlen und Handeln bilden eine Einheit. Das intuitive Bogenschießen gibt uns die Möglichkeit, die dadurch bedingte Wechselwirkung im handlungsorientierten Prozess zu erleben. Umso bewusster uns die zugrundeliegenden „Beweggründe“ sind, desto leichter können wir sie aktiv gestalten.

Schritt für Schritt in die eigene Kraft

„Body & Mind Power“ ist eine aufeinander aufbauende Seminarreihe, in der wir uns inhaltlich am Bewegungsablauf des Bogenschießens orientieren. Das Fundament bildet das Basis-Seminar, in dem wir Dir die Grundlagen des intuitiven Bogenschießens in Verbindung mit der Bow-Emotion-Methode vermitteln.

Individuelles Power-Paket

Nach dem Besuch des Basis-Seminars kannst Du entweder an allen weiteren Seminaren teilnehmen oder Dir ein einzelnes Seminar mit Deinem Wunschthema heraussuchen. Im Folgenden geben wir Dir einen Überblick über die Themen.

Gerd & Maike: Eure Seminarleiter

Kennt Ihr das: man sieht jemanden zum ersten Mal und hat gleich das Gefühl, diese Person schon ewig zu kennen? So erging es mir mit Maike und ihrem Mann Alexander. Die Beiden hatten sich entschlossen, die Welt des intuitiven Bogenschießens zu erkunden und Maike gehört zu der Sorte Mensch, die sich nicht mit oberflächlichen Informationen zufrieden gibt. Aus der Körpertherapie kommend, reflektierte sie die Abläufe beim Bogenschießen auf ihre ganz eigene, unverwechselbare Art. Dem ersten Treffen folgten noch zahlreiche weitere und es entstand ein spannender und lehrreicher Austausch zu den Themenbereichen Bewegungsmuster/Kinesiologie und mentaler Ausrichtung. Dieser bildet die Grundlage der Mind & Body Power-Seminare, in denen wir unser Wissen zusammenführen und für Euch erlebbar machen wollen.

Maike Baronin v. Schilling, MH Kinaesthetics Trainerin, Rückenschullehrerin

Gerd Bechtel, Leistungstrainer, Mentalcoach, Therapeutischer Bogenlehrer

Wir vermitteln Dir in diesem Seminar die Grundlagen zum Umgang mit Pfeil und Bogen. Während dieser ersten Schritte machen wir uns die nötigen Bewegungsabläufe bewusst, um bereits mit minimalen Veränderungen in Körperhaltung oder innerer Einstellung überraschende Ergebnisse zu erzielen.

Die Bow-Emotion-Methode

Beim Bogenschießen werden wir uns des Zusammenspiels unseres Denkens, Fühlens und Handelns bewusst. Der Leitgedanke bei Seminaren und Coachings mit der Bow-Emotion-Methode ist stets:

  • Ressourcen entdecken
  • Veränderung ermöglichen
  • Entwicklung anstoßen

Lebenserfahrungen werden nicht nur passiv erfahren, wir können sie in jedem Augenblick aktiv gestalten.

Ein selbstbestimmtes Leben erlaubt die aktive Gestaltung auf körperlicher und mentaler Ebene.

Immer vor dem Hintergrund, dass Denken-Fühlen-Handeln als Einheit zu erleben, werden wir folgende Aspekte im Seminar behandeln:

  • Grundlagen menschlicher Bewegung
  • Automatismen wahrnehmen und analysieren
  • Bewusste Bewegungsabläufe für mehr Leichtigkeit und Effizienz
  • Theoretische und praktische Grundlagen zum Umgang mit Pfeil & Bogen
  • Übung des Bewegungsablaufs und der Auge-Handkoordination
  • Bogenschießen als handlungsorientierten Prozess erleben / Kennenlernen der Bow-Emotion-Methode als Verbindung von Bogenschießen und Coaching

Dauer: 2,5 Stunden
Preis: 65,- Euro
Teilnehmer: mind. 6 bis max. 10 Personen

… biegsam wie eine Weide. Die Natur macht es uns vor: ein fester Stand verbunden mit hoher Flexibilität ist nicht nur möglich, sondern natürlich – und effektiv. Wer starr steht, kann sehr leicht umgeworfen werden. Wir dürfen eine klare Haltung haben und trotzdem beweglich bleiben.

 Standfestigkeit
Der Stand eröffnet beim Bogenschießen den Bewegungsablauf. In diesem Seminar finden wir unseren Standpunkt – körperlich und mental. Wo stehst Du im Leben und wohin zieht es Dich? Was gibt Dir Halt? Welche Werte bilden für Dich ein festes Fundament? Wir erfahren, welchen Einfluss unser Erfahrungsschatz darauf hat, wie wir Erlebtes bewerten und als richtig oder falsch einordnen.

Wer fest verwurzelt ist, kann über sich hinauswachsen.

Dauer: 2,5 Stunden
Preis: 65,- Euro
Teilnehmer: mind. 6 bis max. 10 Personen

Die Ausrichtung auf das Ziel geschieht beim Bogenschießen nicht nur körperlich durch die Steuerung der beteiligten Muskeln, sondern ebenso mental durch die innere Haltung. Die mentale Ausrichtung und Visualisierung auf ein Ziel ist unser Motivator und Antreiber, der bestimmt, wieviel Konzentration und Kraft wir für das Wesentliche bündeln.

Zielorientierung
Wie sieht Dein Ziel aus? Wie groß ist Dein Verlangenund die Bereitschaft etwas in Deinem Leben zu bewegen? Wie wir es schaffen, den Fokus zu halten und ins Tun zu kommen, sprich, wie Möglichkeiten zu Wirklichkeiten werden, damit beschäftigen wir uns in diesem Seminar.

Es ist immer gut, die Richtung zu kennen.

Dauer: 2,5 Stunden
Preis: 65,- Euro
Teilnehmer: mind. 6 bis max. 10 Personen

Beim Auszug der Sehne zeigt sich, ob zu viel oder zu wenig Spannung im Spiel ist. Bewegungen können effektiver ausgeführt werden, wenn Kraft und Spannung reduziert werden.

Anspannung und Entspannung
Übersteigen die Anforderungen unsere Möglichkeiten zur Lösung, kann sich Anspannung bemerkbar machen. Hier können wir uns fragen: Was zieht an mir? Wo SOLL ich hin? Wo WILL ich hin? Was erzeugt Druck? Wir entdecken die feine Grenze zwischen krampfhafter Fixierung und absichtsvoller Ausrichtung. Die Fixierung ist starr, der Fokus bleibt flexibel. Auf die Bewegung des Auszugs bezogen: Anspannung ja, aber kein K(r)ampf. Wer diesen Moment im Tun erlebt – und das Bogenschießen bietet die perfekte Möglichkeit für dieses Erlebnis – landet im Flow.

Zwischen Unter- und Überforderung, im idealen Belastungsbereich, landest du im Flow.

Dauer: 2,5 Stunden
Preis: 65,- Euro
Teilnehmer: mind. 6 bis max. 10 Personen

Das Lösen der Sehne ist der Abschluss der Bewegungsfolge im Bogenschießen. Wir haben unser Bestes gegeben und können nur noch darauf vertrauen, dass der Pfeil trifft. Jetzt können wir – das Ergebnis zulassen und – loslassen.

Loslassen öffnet Raum für Neues
Jede Aktivität hat einen Anfang und ein Ende. Nach der Anspannung kommt die Entspannung und wir können das Ergebnis wertfrei reflektieren. Schon die veränderte Sichtweise auf eine Herausforderung öffnet den Blick für neue Wege. Auch Rückschläge werden zu Chancen, wenn wir sie akzeptieren und wieder loslassen. In diesem Seminar geben wir automatisierten Abläufen KEINEN Raum, sondern lassen LOS für Deine einzigartige Lebensweise.

Im Loslassen steckt schon der Samen zur Veränderung.

Dauer: 2,5 Stunden
Preis: 65,- Euro
Teilnehmer: mind. 6 bis max. 10 Personen

Die Termine 2020

Body & Mind Basisseminar Mi 15.01.2020 19:00
Body & Mind Basisseminar Di 28.01.2020 19:00
Body & Mind Basisseminar Mi 19.02.2020 19:00
Body & Mind Standfestigkeit Mi 11.03.2020 19:00
Body & Mind Zielorientierung Mo 16.03.2020 19:00
Body & Mind Basisseminar Mi 25.03.2020 19:00
Body & Mind An- und Entspannung Mo 30.03.2020 19:00
Body & Mind Basisseminar Mo 20.04.2020 19:00
Body & Mind Loslassen Mi 29.04.2020 19:00

Die einzelnen Seminare dauern ca. 2.5 Stunden.
Teilnehmer: mindestens 6 bis max. 10 Personen

Unterkunft und Übernachtung

Das Dillinger Land:
Ellerbach liegt mitten im Dillinger Land. Genießen Sie die Gastfreundschaft in einer Region, die Schwäbische Alb und Donautal, Bayern und Schwaben sowie viel Geschichte mit purer Natur verbindet.

Auf Wunsch kümmern wir uns um eine passende Unterkunft in der näheren Umgebung. Falls Sie selbst etwas buchen wollen, finden Sie hier ein Gastgeberverzeichnis mit Adressen von Hotels, Ferienwohnungen und Pensionen. Da ist für jeden Geschmack etwas dabei.

Zur Anmeldung bitte anrufen unter:
0 82 96 / 90 99 660 oder schreiben Sie uns eine Email an: info@bow-targets.de